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定義問題

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價值總結昇華

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創鬥者系列

這一次也是小芃自己做  照片也讓他自己拍 ^^

組裝的速度越來越快了


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*習慣的形成 重要的不是 “持續甚麼”

而是打造 “能夠持續下去" 的實際成績

*願望大小=耐受量

*人的情緒 受過去資料所控制

*大腦是以愉快與否 來決定是否容易持續

所以  越糟的日子 越要尋找優點 ;越好的日子 越要尋求應該改善的課題

越是處於負面 越要寫下許多優點

**寫下每天感到的喜悅 歡樂 幸福感

**每日睡前寫下

I 今天的優點

II 今天應該要改善的點

III 隔天的決策和決心  

建立確信成功的習慣 ; 決定 “前一個習慣”

**改善人際關係的訣竅

不是改變 “無法改變"的事物  而是從 “能夠改變"的地方逐步改變

*不知道目前所在地 就不知道終點的距離和方法

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